Jak psychodynamicznie rozumiemy chwiejny nastrój?
Chwiejny nastrój może być sygnałem zaburzeń w funkcjonowaniu emocjonalnym i w strukturze osobowości.
- Osoba z chwiejnością emocjonalną ma trudność w integrowaniu sprzecznych uczuć wobec siebie i innych np. kocha i jednocześnie czuje złość lub nieufność. Takie rozszczepienie powoduje gwałtowne zmiany w postrzeganiu siebie i innych, co przekłada się na szybkie zmiany nastroju.
- Mechanizmy obronne, takie jak idealizacja i dewaluacja, utrudniają stabilne przeżywanie emocji i relacji.
- Chwiejność nastroju jest często związana z lękiem przed odrzuceniem, samotnością lub utratą kontroli.
Objawy chwiejnego nastroju w codziennym życiu
Osoby doświadczające chwiejnego nastroju mogą zauważać u siebie:
- Nagłe i intensywne zmiany emocji, które są trudne do kontrolowania.
- Wahania między poczuciem bliskości i zaufania a nieufnością i złością wobec bliskich osób.
- Trudności z podejmowaniem decyzji ze względu na zmienne emocje.
- Problemy w utrzymaniu stabilnych relacji interpersonalnych.
- Poczucie chaosu emocjonalnego i wewnętrznego napięcia.
Jak wygląda terapia?
- Terapeuta pomaga pacjentowi zrozumieć, jakie wewnętrzne konflikty i wzorce wpływają na zmiany nastroju.
- Praca skupia się na integrowaniu sprzecznych obrazów siebie i innych, co pozwala na bardziej stabilne i realistyczne przeżywanie emocji.
- Pomaga się pacjentowi rozpoznawać mechanizmy obronne i uczyć zdrowszych sposobów radzenia sobie z emocjami.
- Terapia opiera się na relacji terapeutycznej, która jest bezpieczną przestrzenią do eksplorowania trudnych emocji i doświadczeń.
Jak terapia pomaga w życiu codziennym?
Dzięki terapii pacjent może:
- Zyskać większą świadomość swoich emocji i mechanizmów, które je wywołują.
- Poprawić kontrolę nad gwałtownymi zmianami nastroju.
- Budować bardziej stabilne i satysfakcjonujące relacje z innymi.
- Zmniejszyć uczucie wewnętrznego chaosu i napięcia.
- Poprawić jakość życia i funkcjonowanie społeczne.
